SD01

PREWENCJA

To wprowadzenie do praktycznych umiejętności samoobrony, w którym kładziemy nacisk na prewencję, rozpoznawanie zagrożeń i umiejętne skalowanie reakcji. Bazując na wytycznych Global Krav Maga Academy (GKMA), chcemy nauczyć Cię nie tylko prostych i skutecznych technik walki, ale przede wszystkim sposobów, dzięki którym unikniesz konfliktu jeszcze zanim przerodzi się w agresję. Stawiamy na aktywną obserwację i analizę sytuacji, tak abyś wiedział/a, jak dostrzec oznaki niebezpieczeństwa, właściwie ocenić ryzyko i wybrać adekwatną formę reakcji – od stanowczego komunikatu słownego po ewentualną obronę fizyczną.

Podczas szkolenia omówimy także aspekty psychologiczne, zarówno te dotyczące osoby broniącej się, jak i zachowania potencjalnego agresora. Pokażemy Ci, jak emocje i stres mogą wpływać na przebieg konfrontacji, oraz w jaki sposób zachować trzeźwe myślenie w sytuacjach presji. Chcemy, byś potrafił/a działać zgodnie z zasadą „walka to ostateczność” – liczy się nie triumf nad przeciwnikiem, lecz Twoje bezpieczeństwo i przetrwanie. W tym celu przybliżymy Ci również najważniejsze zagadnienia prawne związane z obroną konieczną, tak byś zawsze miał/a pewność, że podejmowane przez Ciebie działania mieszczą się w granicach prawa. Nasze ćwiczenia oprzemy na autentycznych przykładach z Polski i ze świata, dzięki czemu zdobędziesz solidne, życiowe fundamenty samoobrony oraz świadomość tego, jak wyglądać mogą realne scenariusze zagrożeń.

Dla kogo?

Dla KAŻDEGO kto chce rozpocząć przygodę z walką w bliskim kontakcie. Nie liczy się wiek, płeć i warunki fizyczne.

Szczegóły

Czas: 8 godz.

Cena za szkolenie: 349zł*

* Istnieje możliwość negocjacji ceny w przypadku klientów instytucjonalnych i grup.

SD02

UDZERZENIA I KOPNIĘCIA

Na tym etapie wzmocnisz swój arsenał samoobrony, ucząc się efektywnych uderzeń i kopnięć, a także sposobów na obronę przed nimi. W formie warsztatów pokażemy Ci, jak utrzymywać agresora na dystans i jak ważna jest prostota w działaniu: od momentu podjęcia decyzji aż po wykonanie techniki. W warunkach stresu nasze myślenie i percepcja stają się tunelowe, dlatego bazujemy na jasnych i krótkich ruchach bez zbędnych ozdobników. Chodzi o to, by reagować błyskawicznie, prosto i skutecznie – tak, by w sytuacji zagrożenia mieć pewność, że Twoja obrona okaże się efektywna i pozwoli Ci opanować konfrontację w możliwie najkrótszym czasie.

Dla kogo?

Ukończony kurs SD01.

Szczegóły

Czas: 8 godz.

Cena za szkolenie: 349zł*

* Istnieje możliwość negocjacji ceny w przypadku klientów instytucjonalnych i grup.

SD03

CHWYTY I DUSZENIA

Na tym poziomie poznasz praktyczne aspekty techniki duszenia i chwytu, które mogą okazać się niezwykle skuteczne w bliskim kontakcie z agresorem. Skupimy się na nauce prawidłowego wykonywania duszeń i chwytów oraz na sposobach obrony przed nimi. Dowiesz się, dlaczego niekiedy warto skracać dystans, by zneutralizować zagrożenie, ale także kiedy lepiej tego unikać i jakie ryzyko niesie ze sobą walka w zwarciu. Szczególną uwagę poświęcimy kwestiom czasu reakcji – ile masz sekund, zanim przeciwnik realnie zagrozi Twojemu zdrowiu lub życiu, a także jak wykorzystać ten czas do wyjścia z opresji.

Zrozumiesz, że choć duszenia i chwyty bywają niezwykle efektywne, to jednocześnie wiążą się z dużym ryzykiem, zwłaszcza gdy rywal jest silniejszy fizycznie lub ma do pomocy dodatkowe narzędzia. Omówimy też podstawowe aspekty walki w parterze, kiedy z różnych powodów musisz kontynuować obronę na ziemi. Wszystkie techniki przećwiczysz w formie warsztatów, by poczuć, jak reaguje ciało w stresie i ograniczonych warunkach przestrzennych.

Dla kogo?

Ukończony kurs SD02.

Szczegóły

Czas: 8 godz.

Cena za szkolenie: 349zł*

* Istnieje możliwość negocjacji ceny w przypadku klientów instytucjonalnych i grup.

SD04

NARZĘDZIA DO OBRONY

Na ostatnim etapie szkolenia z samoobrony skupiamy się na wykorzystaniu różnego rodzaju narzędzi i broni, które mogą pomóc w krytycznych sytuacjach – od noża, pałek, kubotanów, po broń palną. Dowiesz się, jak prawidłowo nosić i konfigurować takie narzędzia, a także jak ich używać w sposób skuteczny i jednocześnie odpowiedzialny. Podczas praktycznych ćwiczeń przeanalizujemy zarówno metody obrony przed atakami z użyciem tych narzędzi, jak i sytuacje, w których sam/a możesz uznać za konieczne sięgnięcie po nie w ramach obrony osobistej.

Zapoznasz się z podstawowymi technikami posługiwania się nożem, pałką czy kubotanem, a także z zasadami szybkiego i bezpiecznego wykorzystania broni palnej w chwili ostatecznej. Skupiamy się nie tylko na aspektach technicznych – równie ważne jest rozpoznanie zagrożenia, ocena sytuacji i podjęcie decyzji zgodnej z przepisami prawa oraz normami moralnymi. Na każdym etapie szkolenia przypominamy, że walka to zawsze ostateczność i niesie ze sobą konsekwencje – prawne, moralne i społeczne. Naszym celem jest przekazanie Ci wiedzy i umiejętności, które pozwolą Ci działać szybko i skutecznie wtedy, gdy inne sposoby uniknięcia zagrożenia już zawiodą.

Dla kogo?

Ukończony kurs SD03.

Szczegóły

Czas: 8 godz.

Cena za szkolenie: 349zł*

* Istnieje możliwość negocjacji ceny w przypadku klientów instytucjonalnych i grup.